Tips Mendaki Gunung Untuk Pemula

Kegiatan mendaki gunung merupakan salah satu kegiatan healing bagi para pecinta alam. Sensasi pengalaman mendaki gunung yang seru dan memacu adrenalin dan membuat ketagihan.

Tapi, kegiatan mendaki gunung tidak bisa begitu saja datang ke gunung lalu mendakinya demi healing. Perlu persiapan yang matang dan lengkap agar perjalanannya safety.

Apalagi buat Areingers yang belum pernah mendaki gunung dan tidak punya pengalaman sebelumnya jangan sekali-kali melakukannya tanpa persiapan dan didampingi rekan yang berpengalaman.

Berikut ada tips bagi Areingers yang masih pemula:

1.Olahraga dan Latihan Fisik

Sebelum mendaki gunung, Areingers wajib latihan fisik untuk melatih ketahanan tubuh yang akan diuji dan dikuras sepanjang pendakian. Sebelum berangkat ke pendakian, latihan bisa dilakukan seperti lari untuk melatih kekuatan otot kaki.

2. Buat Kaki Nyaman

Tidak dapat dipungkiri, untuk kegiatan mendaki gunung hal terpenting adalah kaki. Oleh karena itu, siapkan kondisi kaki Areingers agar fit dan nyaman untuk melangkah. Selain itu, supaya kaki nyaman pemilihan sepatupun penting dan menggunakan kaos kaki yang menyerap keringat.

3. Membawa Perbekalan Makanan dan Air yang Cukup

Tubuh Ariengers akan bekerja keras ketika mendaki gunung. Penting bagi tubuh untuk mendapat asupan makanan dan cairan yang cukup, sehinga daya tahan tubuh terjaga. Sebelum berangkat, Areingers harus menyiapkan stok makanan kering lebih banyak atau juga buah-buahan dan kacang. Air yang dibawa untuk mendaki gunung sekitar 3-5 liter, yang dianggap cukup dan tidak terlalu membebani saat mendaki.

4. Membawa Perlengkapan Mendaki

Areingers perlu membekali diri dengan perlengkapan yang penting untuk pendakian termasuk jaket tebal supaya tidak terkena hipotermia. Pilih juga jaket yang waterproof, tahan angin, dan breathable. Bawa tenda yang anti air. Pakai sepatu khusus untuk mendaki gunung.